Berapa batas aman Heat Index OSHA?

Di bawah 32°C tergolong aman; di atas 39°C masuk kategori Danger.

Berapa kebutuhan minum saat cuaca panas?

1 gelas (250 ml) setiap 15–20 menit (sekitar 1 liter per jam).

🌡️

Kalkulator Heat Index & Beban Iklim Panas K3

Evaluasi risiko sengatan panas (Heat Stress & Heat Stroke) bagi pekerja lapangan dan pabrik. Mengkalkulasi indeks suhu semu panas (Heat Index Rothfusz), rekomendasi jadwal istirahat, dan kebutuhan air minum berdasarkan Permenaker No. 5/2018 dan standar OSHA.

📜 Permenaker No. 5/2018 ⚡ 4 Preset Lingkungan Kerja 💧 Protokol Hidrasi & Jadwal Istirahat 📊 Heat Danger Zone Canvas 🔒 100% Privat & Client-Side

💡 Kaidah Pencegahan Heat Stress: Heat Index mengukur sensasi panas nyata pada tubuh akibat kombinasi suhu udara dan kelembaban tinggi. Pada Heat Index ≥ 39°C (Kategori Danger), wajib menerapkan siklus kerja-istirahat (misal 50% kerja / 50% istirahat) dan minum 1 liter air/jam.

⚡ Muat Contoh Lingkungan Kerja:

1. Lokasi Pekerjaan & Kondisi Termal Udara

Nama Area / Proyek Pekerjaan *

Suhu Udara Kering (°C) * Suhu termometer biasa

Kelembaban Relatif RH (%) * Hasil ukur higrometer

2. Tingkat Beban Kerja Fisik & Paparan Panas

Beban Kerja Fisik K3 *

Paparan Radiasi Sinar Matahari

📊 Hasil Evaluasi Iklim Panas

BAHAYA (DANGER / HEAT STRESS)

Heat Index (Suhu Semu Dirasakan)

48,8 °C

Risiko: Kram Panas & Heat Exhaustion Tinggi

Jadwal Istirahat:

30 / 30 Mnt

Kerja / Istirahat Teduh

Anjuran Minum Air

1,0 L / Jam

1 Gelas / 15 Menit

Suhu Termometer Asli

34,0 °C

Kelembaban: 70% RH

🌡️ Meteran Tingkat Bahaya Iklim Kerja Panas (OSHA Scale)

Dwi Kurniawan ✓ Verified Author & Developer

Industrial Technologist & Praktisi K3 · Pengembang Dwik.web.id

💡 Cerita di Balik Pembuatan Alat Ini

Banyak kasus pingsan dan sengatan panas (*Heat Stroke*) pada proyek konstruksi luar ruangan terjadi bukan karena suhu semata, melainkan karena kelembaban udara tinggi yang membuat keringat tidak bisa menguap sehingga suhu inti tubuh melonjak tanpa disadari.

🎯 Misi Pencegahan Heat Stroke & Kesehatan Kerja: Mengaplikasikan regresi Heat Index OSHA dan rotasi kerja-istirahat Permenaker 5/2018 melindungi pekerja dari dehidrasi akut dan kelelahan panas berbahaya.

Tanya Jawab Seputar Heat Index & Iklim Kerja Panas (Permenaker 5/2018 & OSHA)

Heat Index (HI) adalah ukuran seberapa panas suhu yang dirasakan tubuh manusia ketika kelembaban relatif udara (Relative Humidity) digabungkan dengan suhu udara aktual. Kelembaban tinggi menghambat penguapan keringat sehingga tubuh terasa jauh lebih panas dari suhu termometer biasa.

• Di bawah 27°C – 32°C (Caution): Risiko kelelahan ringan pada aktivitas fisik lama.
• 32°C – 39°C (Extreme Caution): Risiko kram panas dan heat exhaustion.
• 39°C – 51°C (Danger): Risiko tinggi heat stroke, wajib jadwal kerja-istirahat 50/50.
• Di atas 51°C (Extreme Danger): Sangat berbahaya, hentikan pekerjaan fisik luar ruangan.

OSHA dan Permenaker 5/2018 merekomendasikan pekerja minum 1 gelas air (250 ml) setiap 15–20 menit (sekitar 750 ml hingga 1 liter per jam). Jangan menunggu merasa haus untuk mulai minum.

Pada Heat Index kategori Danger (39°C–51°C), pekerja wajib menerapkan rotasi kerja seperti 45 menit kerja / 15 menit istirahat atau 30 menit kerja / 30 menit istirahat di area teduh/berpendingin.

Ya, Anda dapat mencetak Lembar Protokol Iklim Kerja Panas & Jadwal Istirahat resmi format A4 untuk materi Tool Box Meeting K3 dan mengunduh berkas CSV.

📖 Cara Menggunakan Cara Menghitung Heat Index & Beban Panas K3

1. Masukkan Suhu Termometer & RH

Input suhu udara kering (°C) dan kelembaban relatif udara (%) hasil pengukuran higrometer.

2. Tentukan Beban Kerja & Sinar Matahari

Pilih intensitas fisik (Ringan, Sedang, Berat) dan paparan terik matahari langsung.

3. Tinjau Heat Index & Siklus Istirahat

Amati angka Heat Index (°C), klasifikasi risiko OSHA, dan jadwal kerja-istirahat yang diwajibkan.

4. Cetak Protokol TBM A4

Ekspor lembar instruksi keselamatan iklim panas resmi format A4 untuk briefing Tool Box Meeting.

💡 Kaidah Mencegah Heat Stroke & Dehidrasi Akut

💧 Wajib Sediakan Air Minum & Elektrolit Letakkan galon air minum bersih berjarak maksimal 50 meter dari lokasi kerja dan anjurkan pekerja minum teratur tanpa menunggu haus.

⛺ Sediakan Tempat Istirahat Teduh (Cooling Shelter) Buat tenda istirahat berventilasi kipas angin kabut atau ruangan ber-AC agar suhu inti tubuh pekerja cepat turun saat jam istirahat.

👥 Terapkan Sistem Kawan (Buddy System) Pasangkan setiap pekerja dengan rekannya untuk saling mengawasi gejala awal kelelahan panas seperti pusing, mual, atau berhenti berkeringat.

🔗 Coba Juga Tools Lain

Tools ini cocok dipadukan dengan kalkulator lainnya:

📊 Kalkulator Insiden K3
Tingkat kecelakaan kerja LTIR 📝 Generator Permit-to-Work
Izin kerja risiko tinggi panas

🔗 Alat Terkait yang Mungkin Anda Butuhkan

🕐 Terakhir diperbarui: 17 Agustus 2026 · Dibuat oleh dwik.web.id · Syarat & Ketentuan